RSS

plakaty o piciu alkocholu i skutki

Świat według Marcina | serwis o wszystkim i zewsząd. All4one.


Temat: WHO zmniejsza zalecaną dzienną dawkę wapnia do 400-500 mg

WHO zmniejsza zalecaną dzienną dawkę wapnia do 400-500 mg
http://www.vege.pl/str.php?dz=71&id=196 (jako ilustracja jest bardzo fajny
plakat ze strony PCRM - StrongBones.org)

 Zespół ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia ogłosił w swym ostatnim
raporcie dzienną minimalną dawkę wapnia: 400-500 mg. Stosuje się ona
wyłącznie do starszych ludzi w krajach o wysokim współczynniku uszkodzeń
kości. Nie zostały ustalone żadne minimalne dawki dla krajów z niskim
współczynnikiem.

Zespół w swych rozważaniach wziął pod uwagę "paradoks wapnia": współczynnik
uszkodzeń kości biodrowych jest wysoki w krajach rozwiniętych, gdzie
spożycie wapnia jest wysokie, a niski w krajach gdzie spożycie wapnia jest
niższe. Wygląda na to, że przyczyną takiej sytuacji są białka. Jak donosi
zespół: "zgromadzone dane wskazują, że niekorzystny efekt spożycia białka
(w szczególności zwierzęcego, ale nie roślinnego) może przeważać nad
pozytywnym skutkiem spożycia wapnia dla bilansu wapnia w organizmie."

Dla zapobiegania uszkodzeniom kości zalecana jest suplementacja wit.D (5-10
mcg dziennie o ile kontakt skóry ze słońcem jest ograniczony), zwiększenie
aktywności fizycznej, zmniejszenie spożycia sodu, a zwiększenie spożycia
warzyw i owoców, utrzymywanie odpowiedniej wagi, unikanie palenia tytoniu
oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Pozostała część raportu dotyczy innych
poważnych chorób.

Wnioski te pokrywają się z wynikami "Harvard University_s Nurses_ Health
Study", w których brało udział 72 337 kobiet po menopauzie. Po 18 latach
badań okazało się, że ani picie mleka ani dieta bogata w wapń nie obniżyły
ryzyka złamań. Za to pomocna okazała się witamina D: u kobiet spożywających
dziennie przynajmniej 12.5 mcg wit.D (w pozywieniu lub suplementach)
zaobserwowano 37% zmniejszenie ryzyka uszkodzeń kości.

Bibliografia:
1) Joint FAO/WHO Expert Consultation on Diet, Nutrition, and the Prevention
of Chronic Diseases. WHO Technical Report Series 916: World Health
Organization, Geneva, 2003.
2) Feskanich D, Willett WC, Colditz GA. Calcium, vitamin D, milk
consumption, and hip fractures: a prospective study among postmenopausal
women. Am J Clin Nutr. 2003;77:504-11.

Źródło: PCRM Breaking Medical News 3/16/03

pat


Źródło: topranking.pl/1205/who,zmniejsza,zalecana,dzienna,dawke,wapnia,do.php


Temat: ...Ech...Ta młodzież!...
Cy ino młodzież winowato??? Nie ino, nie ino, trza wziąść za katany
sprzedawców alkoholu, nie inacyj. Nydyć cytojcie, ze to skutek przynosi, trza
ino fcieć...:

Dominik Uhlig 19-05-2005, ostatnia aktualizacja 19-05-2005 08:48

Sprzedawców można nauczyć, by nie sprzedawali młodocianym alkoholu - dowodzi
akcja w 600 gminach

Alkohol pija prawie 93 proc. uczniów trzecich klas gimnazjów. Na pytanie: - Czy
piłeś w ciągu ostatniego miesiąca, "tak" odpowiedziało dwie trzecie uczniów -
alarmują eksperci. Jedną z przyczyn jest dostępność alkoholu - nieletni może go
kupić bez przeszkód w większości sklepów.

Dlatego w 600 gminach i miastach zorganizowano akcję "Alkohol - nieletnim
dostęp wzbroniony". Trwała pół roku. Sprzedawcy dostali odpowiednie broszurki i
plakaty, w miastach zawisły billboardy, a w telewizji emitowano reklamę akcji.
Chodziło też o nastraszenie sprzedawców, którzy łamią prawo, i wyróżnienie
tych, którzy nie sprzedają dzieciom alkoholu.

Zajęły się tym "tajne patrole": młoda, na oko niepełnoletnia osoba próbowała
kupić piwo, starszy członek patrolu udawał oburzonego klienta sklepu. Jeśli
młodemu udało się kupić alkohol - sklep dostawał żółtą kartkę. Jeśli nie -
dostawał certyfikat rzetelnego sprzedawcy.

Akcja - zorganizowana przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych i Związek Pracodawców Przemysłu Piwowarskiego "Browary Polskie" -
okazała się skuteczna.

Po jej zakończeniu zbadano, że w miastach, gdzie ją przeprowadzono, w 74 proc.
sklepów, dyskotek, barów nieletnim odmówiono sprzedaży alkoholu. Tylko w 26
proc. dało się go kupić.

Tam, gdzie akcji nie było, wyniki były dokładnie odwrotne. Odmawiało tylko 22
proc. sprzedawców.

Badanie pokazało też, że ponad 90 proc. Polaków potępia sprzedaż nieletnim
wódki, wina czy piwa. Ale jednocześnie ponad 75 proc. nie reaguje, widząc, że
ktoś sprzedaje nieletnim alkohol.

Co dalej? PARPA proponuje nałożenie na gminy obowiązku stałego kontrolowania
sprzedawców. Chce też podniesienia do 21 lat wieku, od którego można legalnie
kupować alkohol.

(PBS Sopot, marzec 2005 r., reprezentatywna próba losowa 1088 dorosłych
Polakow)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,170,12192121,12192121,_Ech_Ta_mlodziez_.html


Temat: Prosze o pomoc ANKIETA!!!!!!!!!
Prosze o pomoc ANKIETA!!!!!!!!!


Szanowni Państwo!
Zwracam się z prośbą o wzięcie udziału w prowadzonych przeze mnie
badaniach na temat „Postawy i motywacje osób uzależnionych od alkoholu wobec
terapii i profilaktyki”. Uzyskane opinie i informacje mają charakter
anonimowy i zostaną wykorzystane tylko do pracy badawczej. Proszę o uważne
przeczytanie pytań oraz szczere odpowiedzi, które są warunkiem prowadzenia
badań.
Serdecznie dziękuje za przychylne ustosunkowanie się do mojej pracy i
poświęcony mi czas.

ANKIETA

Kobieta___ Mężczyzna___ Wiek:___

Wykształcenie:
a) Podstawowe___,
b) Zawodowe___,
c) Średnie___,
d) Wyższe___,

Pracujący___, Bezrobotny____.
Emeryt___, Rencista___.








1. Jak często piłeś napoje zawierające alkohol?

a) raz w miesiącu lub rzadziej___,
b) 2-4 razy w miesiącu___,
c) częściej____________________________________(jak często?).

2. Czy w Twojej rodzinie występowało wcześniej zjawisko alkoholizmu np.
u rodziców?
Tak____ Nie____
Jeśli tak, czy uważasz, że miało to wpływ na to, że i Ty zacząłeś pić?
Tak____ Nie____

3. W jakim wieku po raz pierwszy świadomie wypiłeś alkohol?

a) mniej niż 15 lat___,
b) 15-18___,
c) więcej niż 18 lat___,

4. Sięgając pierwszy raz po alkohol, zrobiłeś to:

a) z ciekawości___,
b) dla towarzystwa___,
c) z potrzeby___,
d) z powodu problemów rodzinnych, szkolnych, zawodowych_____,


5. Gdy sięgałeś pierwszy raz po alkohol wiedziałeś jak on działa?
Tak____ Nie____

6. Słyszałeś wtedy o skutkach jego nadużywania?
Tak____ Nie____
7. Wiedziałeś, że możesz się od niego uzależnić?
Tak____ Nie____
8. Czy wtedy mówil Ci ktoś (nauczyciel, rodzice) o szkodliwości alkoholu?
Tak____ Nie____
9. Czy w Twoim mieście były wtedy jakieś akcje profilaktyczne (plakaty,
gazetki, broszury)?
Tak____ Nie____
10. Czy uważasz, że w już w szkołach powinno się uświadamiać dzieci o
szkodliwości alkoholu?
Tak____ Nie____
11. Jeżeli byłbyś poproszony o wzięcie udziału w takiej akcji
przestrzegajacej przed alkoholem, włączyłbyś się do niej?
Tak____ Nie____
12. Czy w naszym mieście spotkałeś się z jakąś akcją profilaktyczną w
ciągu ostaniego roku?
Tak____ Nie____

13. Czy powinno być ich więcej?
Tak____ Nie____
Jeśli tak to w jakiej formie:
a) plakaty,
b) wykłady,
c) ulotki informacyjne, broszury,
d) w telewizji, radiu
e) w prasie,
f) inne____________________

14. Z powodu picia alkoholu straciłeś:
a) rodzinę___,
b) pracę___,
c) przyjaciół___,
d) zdrowie___,
e) pieniądze___,
f) inne ___________________________

15. Czy Twoje picie wpływa na negatywną opinię o Tobie?
Tak____ Nie____
16. Czy jesteś w trakcie leczenia?
Tak____ Nie____
17. Kto lub co sprawiło, że zdecydowałeś się na leczenie?
________________________________________________
18. Czy rodzina może być dla Ciebie źródłem motywacji do podjęcia
terapii?
Tak____ Nie____
19. Czy czujesz, że terapia jest Ci potrzebna?
Tak____ Nie____
20. Zaznacz czynniki, które stanowią Twoją motywację do uczestnictwa
terapii? (ponumeruj kolejność wg. hierarchii ważności)
a) chęć wyjścia z nałogu___,
b) uniknięcie kary___,
c) chęć odzyskania rodziny___,
d) chęć pokazania wszystkim, że potrafię___,
e) wymóg rodziny___,
f) inne________________________________

21. Czy chętnie uczęszczasz na terapię?
Tak____ Nie____
22. Jak przygotowujesz się do terapii?
a) Chętnie___,
b) z przymusu___,
c) zależy od dnia___,
d) z zaangażowaniem___.
23. Czy poradziłbyś sobie z uzależnieniem i bez terapii?
Tak____ Nie____
24. Czy czujesz, że terapia jest Ci potrzebna?
Tak____ Nie____
25. Czy chcesz się zmienić i skończyć z nałogiem?
Tak____ Nie____
26. W przyszłości chcesz :
a) naprawić stosunki z współmałżonkiem___,
b) naprawić relacje z dziećmi___,
c) odzyskać pracę___,
d) ułożyć sobie życie na nowo___,


Mój adres: zuzka37@wp.pl dziekuje
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,176,25156594,25156594,Prosze_o_pomoc_ANKIETA_.html